Сила и фитнес. Художественная гимнастика. Обучение. А. Калым

Siła i sprawność. Kalistenika. Trening z ciężarem własnego ciała.

Podtytuł: Trening z ciężarem własnego ciała

Autor: Ashley Kalym

EAN: 9788375795097

Strony: 336

Oprawa: broszurowa

Wydawca: Galaktyka

Seria: Wojny dorosłych. Historie dzieci

SID: 555101

Siła i sprawność. Kalistenika. Trening z ciężarem własnego ciała.

Pragniesz zwiększyć siłę, moc i sprawność organizmu? Chcesz to osiągnąć bez konieczności chodzenia na siłownię? Potrzebujesz przewodnika, który ci to umożliwi? Wykorzystując wagę swojego ciała i jedynie niezbędny sprzęt, nauczysz się wykonywać szeroki wachlarz ćwiczeń, takich jak pompki, podciągania, ćwiczenia tułowia oraz nóg. Poznaj sprawdzony program treningowy i rozwiń swój potencjał.Siła i sprawność kalistenika zawiera wszystko, czego potrzebujesz do bezpiecznej pracy z masą własnego ciała:szeroki zakres wiedzy teoretycznejopis niezbędnych ćwiczeń mobilnościowychinformacje dotyczące mobilizacji mięśni i stawówinstrukcje krok po kroku z ponad 500 fotografiami dokładnie prezentującymi przebieg ćwiczeń