Велосипед подходит. Избегайте боли и травм и улучшайте

Bike fit. Unikaj bólu i kontuzji oraz poprawiaj wyniki optymalizując pozycję na rowerze

EAN: 9788375798517

Strony: 208

SID: 3245478

Bike fit. Unikaj bólu i kontuzji oraz poprawiaj wyniki optymalizując pozycję na rowerze

Poza przyspieszonym oddechem i palącymi mięśniami, jazda na rowerze NIE powinna być bolesnym lub niewygodnym doświadczeniem. Jeśli podczas jazdy drętwieją ci dłonie, pieką stopy, odczuwasz ból pleców lub dyskomfort w okolicy pośladków i krocza, jest więcej niż pewne, że coś jest nie tak z ustawieniami roweru, twoim ciałem lub ich wzajemnym oddziaływaniem.&nbsp Nie wszyscy kolarze mogą sobie pozwolić na profesjonalne dopasowanie roweru. Ten podręcznik jest odpowiedzią na ich potrzeby i zawiera wszystkie niezbędne informacje, aby mogli znaleźć swoją idealną pozycję na rowerze. To przystępna wiedza w ujęciu praktycznym, przedstawiona przez jednego z największych światowych autorytetów w dziedzinie dopasowania rowerów.&nbsp Nowe wydanie zostało uzupełnione o kilka kluczowych i często podejmowanych w ostatnim czasie tematów:1. Jak optymalizować pozycję na rowerze z uwzględnieniem indywidualnych potrzeb (moc / komfort /zrównoważony rozwój / aerodynamika)?2. Dlaczego w punktach styku ciała z rowerem pojawia się drętwienie i jak temu zapobiec?3. Jak optymalnie dobrać i ustawić siodełko, uwzględniając różnice anatomiczne mężczyzn i kobiet?&nbsp 4. Dlaczego prawie wszyscy kolarze skorzystaliby z krótszych ramion korby?5. Czy owalne tarcze pozwalają generować więcej mocy niż okrągłe?6. Jak poprawić efektywność jazdy i oszczędzać energię w trakcie triathlonu i jazdy na czas?7. Jak pracować z własnym ciałem i dzięki temu wpływać na poprawę swojej pozycji na rowerze?8. Jak w mądry sposób korzystać z trenażera SMART?9. Czy pozycja do jazdy pod dachem powinna być inna niż do jazdy na zewnątrz?&nbsp Pozwól Philowi Burtowi, by poprowadził cię przez spersonalizowany proces dopasowania roweru, dzięki czemu będziesz miał pewność, że twój rower i ciało działają w harmonii.