1682 отзыва
Будь в хорошей форме, как леопард. С. Келли, К. Глен
3 026 ₽
15 шт. в наличии
30 монет. кэшбек
Страна доставки: из Польши
Стоимость доставки: от 990 ₽
Срок доставки: от 12-20 дней
В связи с особенностями международных перевозок срок доставки может быть увеличен
Характеристики
Описание
Отзывы
Как сделать заказ
Доставка и оплата
Гарантии и возврат
Характеристики
Identyfikator produktu
10556100941
Stan
Nowy
Język publikacji
polski
Waga produktu z opakowaniem jednostkowym
2.075 kg
Nośnik
książka papierowa
Okładka
twarda
Rok wydania
2015
Forma
poradnik
Tytuł
Bądź sprawny jak lampart Jak pozbyć się bólu, uniknąć kontuzji i zwiększyć sprawność
Autor
Glen Cordoza
Wydawnictwo
Wydawnictwo Galaktyka
Liczba stron
496
Numer wydania
1
Szerokość produktu
21.8 cm
Wysokość produktu
28 cm
Dyscyplina sportu
opracowania ogólne
Описание
Bądź sprawny jak lampart. Jak pozbyć się bólu, uniknąć kontuzji i zwiększyć sprawność.
Autor: Starrett Kelly, Cordoza Glen
EAN: 9788375794588
Wydawnictwo: Galaktyka
Rok wydania: 2015
Ilość stron: 496
Oprawa: twarda
Format: 205 x 275 mm
Bądź sprawny jak lampart
Jak pozbyć się bólu, uniknąć kontuzji i zwiększyć sprawność
Kompendium dla każdego sportowca, trenera i fizjoterapeuty
Przeczytaj, jak dbać o swój organizm, odblokuj swój sportowy potencjał, żyj bez bólu i… bądź sprawny jak lampart.
Ta książka krok po kroku wprowadzi cię w tajniki ruchu i mobilności i nauczy cię:
- poruszać się bezpiecznie i efektywnie w każdej sytuacji
- ustawiać kręgosłup i stawy w optymalnej, stabilnej pozycji
- przywracać normalne działanie stawów i tkanek
- przyspieszać regenerację po zawodach i treningach
- poprawnie wykonywać ćwiczenia siłowe takie jak przysiad, wyciskanie na ławce, pompki, martwy ciąg, rwanie i podrzut
- stworzyć efektywne, używane także w życiu codziennym wzorce ruchowe oraz przechodzić od prostych do bardziej zaawansowanych ćwiczeń
- rozpoznawać, diagnozować i korygować nieefektywne wzorce ruchowe
- leczyć częste w sporcie dolegliwości takie jak bóle odcinka lędźwiowego kręgosłupa, zespół cieśni nadgarstka, bóle barków czy łokieć tenisisty
- zapobiegać często występującym kontuzjom lub je rehabilitować
- wykorzystywać techniki mobilizacyjne, by pozbyć się skrócenia i napięcia mięśni, ograniczeń ruchu torebek stawowych oraz tkanek miękkich, problemów z kontrolą ruchu i niedoborem zakresu ruchu w stawach
- tworzyć spersonalizowane treningi mobilizacyjne, poprawiające efektywność poruszania się
Способы оплаты



Способы доставки
Транспортная компания
Cтоимость доставки
Cрок доставки
Максимальный вес посылки
Отслеживание товара
Отзывы
Оценка 5.0
Как сделать заказ

Выбираете товары
и оплачиваете заказ в личном кабинете.

Заказ приходит на склад
проверяется, бережно упаковывается и готовится к отправке.

Отправляем заказ к вам
вместе с трек-номером, который появится в разделе "Отслеживание"

Забираете посылку
через 10-15 дней на почте или у курьера.
Какие гарантии мы предоставляем?
Прежде всего, при регистрации на нашем сайте ставится электронная подпись под договором оферты, который является официальным документом.
Онлайн чек
У вас остаются все квитанции об оплате, онлайн чек, которые являются подтверждением заключения сделки и фактом оплаты.
Проверенные продавцы
Мы гарантируем безопасность покупок, сотрудничаем только с проверенными продавцами.
Треккинг-номера
Мы даем реальные треккинг-номера по пересылке товара в Россию.
Репутация компании
FastBox – это крупная компания, с большим штатом профессиональных сотрудников, долгой историей и высокой репутацией.
Отзывы
Вы можете прочитать реальные отзывы наших клиентов.
Возврат при покупке
Чтобы вернуть товар, который вы купили, выполните следующие шаги:
Оформите возврат
Упакуйте товар
Отправьте посылку
Получите подтверждение на возврат
Если товар не соответствует описанию, вы можете вернуть его.
Возврат товара, который просто не подошел Вам, возможен только на усмотрение Продавца. При этом оплатив стоимость обратной пересылки.
Если у вас появилась потребность в возврате товара — вам необходимо связаться с нашей службой поддержки, мы предоставим вам подробную инструкцию.
Просим вас убедиться в том, что товар сохранил свой первоначальный вид, включая упаковку производителя и сопутствующие ярлыки.
Какие товары можно вернуть
Перечень товаров, не подлежащих обмену или возврату Продавцом:
Товары для профилактики и лечения заболеваний в домашних условиях (предметы санитарии и гигиены из металла, резины, текстиля и других материалов, инструменты, приборы и аппаратура медицинские, средства гигиены полости рта, линзы очковые, предметы по уходу за детьми), лекарственные препараты;
Предметы личной гигиены (зубные щетки, расчески, заколки, бигуди для волос, парики, шиньоны и другие аналогичные товары);
Парфюмерно-косметические товары;
Текстильные товары (хлопчатобумажные, льняные, шелковые, шерстяные и синтетические ткани, товары из нетканых материалов типа тканей - ленты, тесьма, кружево и другие); кабельная продукция (провода, шнуры, кабели); строительные и отделочные материалы (линолеум, пленка, ковровые покрытия и другие) и другие товары, отпускаемые на метраж;
Швейные и трикотажные изделия (изделия швейные и трикотажные бельевые, изделия чулочно-носочные);
Изделия и материалы, полностью или частично изготовленные из полимерных материалов и контактирующие с пищевыми продуктами (посуда и принадлежности столовые и кухонные, емкости и упаковочные материалы для хранения и транспортирования пищевых продуктов, в том числе для разового использования);
Товары бытовой химии, пестициды и агрохимикаты;
Мебель бытовая (мебельные гарнитуры и комплекты);
Ювелирные и другие изделия из драгоценных металлов и (или) драгоценных камней, ограненные драгоценные камни;
Автомобили и мотовелотовары, прицепы и номерные агрегаты к ним; мобильные средства малой механизации сельскохозяйственных работ; прогулочные суда и иные плавсредства бытового назначения;
Технически сложные товары бытового назначения, на которые установлены гарантийные сроки (станки металлорежущие и деревообрабатывающие бытовые; электробытовые машины и приборы; бытовая радиоэлектронная аппаратура; бытовая вычислительная и множительная техника; фото- и киноаппаратура; телефонные аппараты и факсимильная аппаратура; электромузыкальные инструменты; игрушки электронные, бытовое газовое оборудование и устройства; часы наручные и карманные механические, электронно-механические и электронные, с двумя и более функциями);
Гражданское оружие, основные части гражданского и служебного огнестрельного оружия, патроны к нему;
Животные и растения;
Непериодические издания (книги, брошюры, альбомы, картографические и нотные издания, листовые изоиздания, календари, буклеты, издания, воспроизведенные на технических носителях информации);
В какие сроки можно вернуть товар
Если у товара обнаружены существенные (неустранимые) недостатки или истекает срок годности, по закону его можно вернуть в течение гарантийного срока или срока годности.